DUONOS MIŠINYS BE GLITIMO 500gr.

Mišinys be glitimo duonai su graikiniais riešutais. Puikus mišinukas žmonėms, netoleruojantiems glitimo, sergantiems diabetu, sportuojantiems, mažinantiems suvartojamų angliavandenių kiekį. Aiški sudėtis, lengvas paruošimo būdas. Duona su tikrai dideliu riešutų kiekiu. Skaniausia valgyti jau atvėsusią arba paskrudinti ant keptuvės.
Sudėtis: migdolų miltai, saulėgrąžų sėklos, rudieji sėmenys, chia sėklos, GRIKIKŲ RIEŠUTAI 13%, nuriebalinti sėmenų miltai, gysločio luobelės, druska.
Energinė vertė – 1403 kJ/340 kcal
riebalai – 27 gr.
– įskaitant sočiąsias riebalų rūgštis – 2.4 gr.
angliavandeniai – 1.9 gr.
– įskaitant cukrų – 1.7 gr.
baltymai – 14 gr.
druska – 1.65 gr.

Paruošimo būdas:
1. Įkaitinti orkaitę iki 190°C ( duonos kepimo rėžimas).
2. Į kepimo formą dėti kepimo popierių.
Sumaišyti mišinį su 500ml vandens (galima pilti ir gazuotą).
Mikserio pagalba kruopščiai viską išmaišyti.
Papildomai galima dėti 3valg.š. bambukų miltų (duona iškepa mažiau drėgna).
Leisti tešlai pailsėti 15min.
5. Sumaišytą tešlą supilti į kepimo skardą ir pašauti į orkaitę 1,5 val.
6. Iškepusią duoną išimti iš kepimo popieriaus palikti atvėsti orkaitėje.
7. išimti iš kepimo formos ir suvynioti į audeklą, kol atvės.